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こんにちは！
腸もみ屋chumuru 店主の浅野です。

暑い日が続くこの時期、ついつい冷房の効いた部屋に長くいたり、冷たい飲み物をガブガブ飲んだりしていませんか？
実はそれ、あなたの「お腹」を冷やしてしまっているかもしれません。

お腹が冷えると、腸の働きが弱まり、体にさまざまな不調があらわれます。特に女性は筋肉量が少なく、冷えやすい体質の方も多いため要注意です。

★冷えた腸が出すSOSサイン
以下のような症状が思い当たる方は、「冷え腸」かもしれません。

＊朝起きてもなんだかだるい

＊お腹を触ると冷たい

＊便秘や下痢を繰り返す

＊ガスがたまりやすい

＊足やお腹のむくみが気になる

＊気分が落ち込みやすい

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、心と体に深く関わっています。腸が冷えて働きが鈍ると、消化力や免疫力、自律神経のバランスにも影響してしまうのです。

★夏こそ“温める腸活”を！
腸内環境を整えるには、「冷やさないこと」が大切。
夏だからこそ、あえて“温める”ことを意識しましょう。

≪おすすめの腸活習慣≫
＊お腹を温める腹巻や湯たんぽも◎

＊シャワーだけでなく、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

＊冷たい飲み物・アイスはほどほどに

＊発酵食品や食物繊維を意識した食事を！特に薬味（ねぎ、しょうが、みょうが、大葉など）がおススメ！

★ 腸もみで内側からぽかぽかに
腸もみは、手のぬくもりで内臓をじんわり温め、腸の血流を良くする自然療法です。
当店の【ヤング式腸もみ】は、腸を優しくゆるめることで、自律神経やホルモンバランスも整いやすくなります。
お客様の中にも、腸もみをすると「ポカポカしてきた」と実感される方が多いです！

冷え腸のサインが出ている方、夏バテ気味の方、ぜひ一度ケアにいらしてみてくださいね。

「夏こそ腸活」は、冷え対策の第一歩。
冷たいお腹に気づいたら、体の声に耳を傾けてあげましょう♪