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「寝ても疲れが取れない」
「なんだかいつも体がだるい」
「昔みたいに無理がきかない…」

40歳を過ぎたあたりから、こんな声をよく耳にするようになりました。
これは、加齢だけでなく、ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れなど、さまざまな要因が重なって起きている“疲れ”です。

そんな不調にやさしく寄り添えるのが、腸もみです。

●なぜ「腸もみ」が疲れに効くの？
　腸は、「消化吸収」だけの器官ではありません。
　実は、体の免疫やホルモン、そして心のバランスにも深く関わっている大切な臓器。

　特に40代以降の女性は、次のような変化が起きやすくなります
　　　　　↓
　　・更年期に入る前のホルモン変動
　　・睡眠の質の低下
　　・ストレスや感情のためこみ
　　・腸内環境の悪化（便秘・冷えなど）
　　・筋力や代謝の低下による「巡り」の滞り

　これらはすべて、腸とつながっているんです。

●腸をゆるめて「めぐり」を取り戻す
　腸もみでは、硬くなったお腹をやさしく手でほぐしていきます。
　すると、次のような変化が起こりやすくなります
　　↓
　・腸がやわらかくなり、自律神経が整う
　・お腹があたたまり、血流・リンパが巡る
　・腸のぜん動運動が促され、便秘解消やデトックスに
　・お腹の緊張がゆるみ、深い呼吸・安心感が戻る
　・ため込んでいた感情がふわっとほどける感覚も

疲れを根本から癒すには、「休むこと」以上に、「体をゆるめて流すこと」がとても大切。
腸もみはそのきっかけをやさしく与えてくれます。

☆ 特にこんな方におすすめです
　　いつも頑張りすぎてしまう
　　不調の原因がよくわからない
　　気力が湧かない、すぐに疲れてしまう
　　睡眠の質が落ちている
　　更年期かな？と思い始めている

　「なんとなく元気が出ない」
　「何かケアを始めたいけど、何をしたらいいかわからない」
　そんなときは、腸から自分を整える習慣を取り入れてみませんか？

40代からの体と心は、変化の真っ只中にあります。
がんばり屋さんの多い女性たちこそ、「ゆるめること」「整えること」をもっと大切にしていい時期です。

腸もみは、あなたの中にある自然なリズムと元気を取り戻すサポートをしてくれます。

ぜひ、あなた自身の手で、あたたかなお腹の声に耳をすませてみてくださいね！